Какие продукты полезны для глаз?

Доказано, помимо черники для глаз очень полезны перепелиные яйца (они лучше, чем куриные), морковный салат с растительным маслом или сметаной, суп из брокколи и шпината, тушенная с овощами или запеченная в духовке рыба, морепродукты, куриное филе, творожные запеканки (лучше с черникой или льняным семенем) и конечно же зеленый чай (он защищает сетчатку от преждевременного старения). Впрочем, эти продукты полезны не только для глаз, но и для всего организма в целом, так как помогают укрепить иммунную систему.